Хороший сон – залог здоровья и успеха. Ежедневно мы проводим в постели как минимум восемь часов, потому следует с особой ответственностью подойти к организации места для отдыха. И в первую очередь речь идет о выборе правильного матраса. Основной фактор, на который следует обратить внимание – это жесткость матраса, ведь от этого зависит буде ли Вам удобно спать на таком матрасе. И жесткий и слишком мягкий матрас одинаково могут навредить здоровью. Но универсальной, подходящей для всех степени жесткости не существует. Поэтому при выборе матраса необходим индивидуальный подход. На что же обратить внимание при покупке матраса? Давайте попробуем разобраться вместе.Правда ли то, что чем жестче матрас, тем лучше?Существует такое мнение, что чем жестче матрас, тем лучше для здоровья. Некоторые даже пропагандируют сон на досках или на полу. На самом деле, это также вредно, как и сон на старом продавленном матрасе. Основная задача матраса – поддержка позвоночника в правильном положении. Сон на чрезмерно жестком матрасе проводит к искривлению позвоночника, так как наибольшая загрузка приходится на плечи и бедра, в то время, как поясница не получает должной поддержки. Как следствие, после сна на таком матрасе, Вы можете ощущать боли в мышцах, онемение конечностей и общую усталость.А как насчет мягкого матраса? Казалось бы, спать на мягкой поверхности приятно и должно быть комфортно. Но это совсем не так. Если матрас слишком мягкий, то во время сна позвоночник не получает необходимую поддержку, вследствие чего искривляется. В результате Вы можете почувствовать боли в спине, а иногда и затруднение дыхания из-за сдавливания легких.Из выше сказанного можно сделать вывод, что и слишком жесткие и слишком мягкие матрасы одинаково наносят вред здоровью. На первый взгляд решение может быть очень простым: все производители должны изготавливать только матрасы средней жесткости, и тогда выбор будет очевидным. Но на самом деле не все так просто, потому что жесткость матраса зависит от многих факторов, таких как:ВесВозрастСостояние здоровьяПоза снаПолучается, что если для одного конкретного человека мягкий матрас будет противопоказан, то для другого он может стать оптимальным решением.Как вес человека влияет на выбор жесткости матрасаДля полноценного отдыха во время сна матрас должен максимально поддерживать позвоночник. Чем больше вес человека, тем большая нужна будет поддержка, и тем жестче следует выбрать матрас.Если Ваш вес до 55 кг, то Вам наиболее подойдет мягкий матрас.Людям с массой тела от 56 до 90 кг следует приобрести матрас средней жесткостиЕсли Ваш вес превышает 90 кг, то лучшим выбором станет жесткий матрас.Одним из очень важных факторов при подборе матраса является возраст человекаОт 0 до 1 года. Для новорожденных следует выбрать жесткий беспружинный матрас с кокосовой койрой. В этом возрасте формируется позвоночник, поэтому мягкий матрас может спровоцировать проблемы с осанкой.От 1 до 3 лет. Рекомендуем подобрать беспружинный матрас средней жесткости.От 3 до 12 лет. Также рекомендуется выбрать матрас средней жесткости, он может быть беспружинным, или с ортопедическим пружинным блоком.От 12 до 25 лет. Важно учитывать состояние опорно-двигательного аппарата, если есть проблемы со здоровьем, то следует учесть рекомендации ортопеда. Также необходимо учитывать массу тела если есть проблемы с лишним весом, то следует отдать предпочтение более жесткому матрасу.От 25 до 50 лет. Людям в этом возрасте могут подойти разные по жесткости матрасы, здесь главным фактором будет масса тела, а также состояние здоровья.После 50 лет. Людям старшого возраста спать на жестком матрасе не рекомендуется, потому наиболее подойдет мягкий матрас. Чем старше человек, тем мягче матрас следует выбрать.Как состояние здоровья опорно-двигательного аппарата влияет на выбор жест кости матрасаПри наличии каких-либо проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата первым делом необходимо проконсультироваться с врачом, и подбирать матрас с учетом его рекомендаций. Какие же могут быть общие требования к матрасу:При болях в шейном и плечевом отделе позвоночника лучше подойдет жесткий матрасЕсли Вас беспокоят боли в поясничном отделе позвоночника, то рекомендуется приобрести мягкий матрас, или матрас средней жесткости. В данном случае лучше отказаться от жестких матрасов.При проблемах с осанкой и остеохондрозе следует обратить внимание на более жесткий матрас с ортопедическим пружинным блоком. Это может быть зонированный пружинный блок.Предпочтительная поза во время снаКаким образом данный фактор может повлиять на выбор матраса:Если Вы предпочитаете спать на животе, то следует выбрать более жесткий матрасДля тех, кто любит спать на спине или на боку больше подойдет матрас средней жесткости.Как оценить степень жесткости матрасаПроизводители предлагают огромный ассортимент матрасов, как же разобраться какой из них жесткий, а какой мягкий. В первую очередь обратите внимание на наполнение матраса. Материалы, из которых он сделан, непосредственно влияют на жесткость. Наиболее мягким считается пенополиуретан, немного жестче будет нетканое волокно, например, периотек или спрут. Жесткость матрасу придают прослойки из кокосовой койры или сизаля, чем толще такая прослойка, тем жестче будет матрас. В матрасах с ортопедическим пружинным блоком для усиления пружинного блока используются рамки из стали, которые также придают дополнительную жесткость.Для удобства покупателей производители, как правило, указывают степень жесткости матраса. Также эту информацию можно уточнить у наших менеджеров.Производители матрасовСреди производителей матрасов лидерами являются фабрики:Матролюкс (MatroLuxe) – крупный отечественный производитель с новейшими европейскими технологиями и широким ассортиментом продукции: ортопедические матрасы, аксессуары для сна, которые соответствуют мировым стандартам качества и эстетики.Шарм – относительно молодая компания, которая успела себя зарекомендовать, как производитель высококачественных товаров с учетом мировых новых тенденций и передовых технологий.
